Sportovní gymnastika Poděbrady

Tréninky a ceny

Pro začínající:

Pro začínající chlapce ve věku 5–6 let. Trénujeme každou středu od 16:00 do 17:00.
Cena je 1500 Kč/rok + 200 Kč známka České obce sokolské. 

Pro začínající i pokračující chlapce ve věku od 6 let. Trénujeme každé úterý a pátek od 16:00 do 17:00.
Cena je 2500 Kč/rok + 200 Kč známka České obce sokolské. 

Pro začínající i pokračující dívky ve věku od 4let s budoucím zaměřením na gymnastiku. Trénujeme každou středu a pátek od 16:00 do 17:00.
Cena je 2500 Kč/rok + 200 Kč známka České obce sokolské. 

Pro začínající i pokračující dívky ve věku od 5-6 let s budoucím zaměřením na všestrannost. Trénujeme každé úterý od 17:00 do 18:30 a pátek od 18:00 do 19:30 v malém sále.
Cena je 3400 Kč/rok + 200 Kč známka České obce sokolské.

Pro pokračující starší dívky se zaměřením na všestrannost. Trénujeme každé úterý od 16:00 do 17:30 a pátek od 16:00 do 17:30 ve velkém sále. Toto družstvo je aktuálně zcela naplněné, pro účast nám napište email.
Cena je 3400 Kč/rok + 200 Kč známka České obce sokolské.  

Tyto tréninky jsou zaměřené na první seznámení se sportovní gymnastikou a slouží k výběru talentů pro závodní týmy. Pro trvale docházející nabízí všestranný rozvoj pohybových dovedností a základních gymnastických tvarů.

Nábor do těchto tréninků probíhá vždy v lednu a září a stačí se svým synem/dcerou přijít před začátkem hodiny. Obvykle dítě ihned zapojíme do hodiny a po tréninku se domluvíme. Nezapomeňte si sportovní oblečení. Obuv neřešte, cvičíme bosí.

Pro závodníky:

Tyto tréninky jsou určené pro vybrané děti a záleží jen na trenérech, zda a do kterého družstva cvičence zařadí. Povinností svěřenců je pravidelná docházka a účast na oddílových soutěžích. Přehled soutěží vydává vedoucí trenér minimálně vždy na jedno pololetí. Vyšší třídy závodníků a závodnic mají navíc povinnost účasti na oddílových soustředěních.

Závodní gymnastika chlapci a dívky. Trénujeme v úterý, středu, pátek a neděli od 17:00 do 19:30, přesný den a čas tréninku určuje vedoucí trenér.
Cena je 5100 Kč/rok + 200 Kč známka České obce sokolské. 

Závodní všestrannost chlapci a dívky (úterý 2,5h + pátek 2,5h). Trénujeme v úterý a v pátek od 17:00 do 19:30.
Cena je 4500 Kč/rok + 200 Kč známka České obce sokolské.

Pro dosažení dobrých závodních výsledků bývá struktura tréninků pro každé družstvo lehce upravená. Proto berte tuto informaci jen jako základ. Závodnice mladšího věku například trénují 3x týdně, starší závodnice všestrannosti také. Konkrétní podobu tréninku vám sdělí vedoucí trenér při zařazení cvičence.

Pro veřejnost:

Pro dospělé, kteří si chtějí zvýšit zdatnost, jsme zřídili večerní tréninky, kde probíhá vedené kondiční cvičení. Zahřejete se, zadýcháte, zpotíte. Skladba tréninku je od zahřátí, přes posilování k protažení.

Kruhový trénink pro dospělé

Trénujeme v pátek od 19:30.
Cena je 950 Kč/rok + 500 kč známka České obce sokolské.



XHTML   -   CSS   -   © 2007 Sportovní gymnastika Poděbrady   -   Všechna práva vyhrazena.
Tyto www stránky používají systém AutomaticWeb. SEO webu sledují SEO nástroje.cz